viernes, 11 de febrero de 2011

LA BIBLIA DEL YOGA

Autor: Christina Brown
Páginas: 400
ISBN: 9788466621571
Precio: 17,50 euros
Editorial: Ediciones Vergara


Tal y como su nombre indica este libro es un compendio ilustrado de todas las posturas habidas y por haber de yoga, desde las más sencillas hasta las más complicadas.

También hay explicaciones, información adicional, trucos para conseguir ponerse en las posturas adecuadas, el efecto de cada uno de los movimientos, un glosario y una guía de cuándo se debería hacer un uso especial del yoga, como por ejemplo con ansiedad, fatiga mental y física, o hipertensión, y qué posturas son las más recomendables en estos casos.

Es un libro que se antoja imprescindible para todos aquellos que quieran poner un paréntesis en sus ajetreada y estresante vida, y con ello, recuperar el ritmo y la tranquilidad que tan difícil es de encontrar hoy en día.
Lo mejor de todo es que no hay que ser ningún “profesional” ni contorsionista circense para poder aprovechar las enseñanzas vertidas en las páginas de este libro.

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